Responsabilité

Minuteries ou applications de contrôle du temps. Elles vous avertiront lorsque le temps alloué aux divertissements sera écoulé.

Fonctions permettant de supprimer ou de bloquer temporairement un compte.

Limites pour le nombre de pronostics ou le montant total des dépenses.

Outils d'autocontrôle

Pour vous aider à respecter toutes ces règles, utilisez les outils suivants. Sur de nombreux sites de divertissement, ces outils figurent dans la liste des options. Renseignez-vous sur leur disponibilité et utilisez-les pour vous assurer un divertissement en toute sécurité.

1. Contrôlez le temps passé sur le site : ne dépassez pas une heure par jour.

2. Répartissez judicieusement votre budget dédié aux divertissements : n'utilisez pas d'argent emprunté ou que vous ne voudriez pas perdre.

3. Surveillez votre état psycho-émotionnel : si vous ressentez de l'agressivité, de l'irritation ou de l'apathie après avoir échoué dans vos pronostics, faites une pause. Ou changez votre attitude envers les divertissements.

est une plateforme multilingue et internationale destinée aux personnes souffrant de ludomanie. Vous y trouverez une aide gratuite, tant sur le plan informationnel que psychologique.

est une ressource web où vous pouvez trouver des personnes partageant les mêmes idées et un soutien mutuel. Les personnes confrontées à la ludomanie et à la recherche de personnes partageant les mêmes idées et d’interlocuteurs s’y inscrivent de manière anonyme.

Jeu responsable

Le jeu responsable est un ensemble de règles à respecter lorsque vous passez du temps sur des sites de divertissement. Ces règles permettent d’éviter la dépendance au jeu. Il existe également divers outils qui vous aident à respecter plus efficacement et plus facilement les règles et les restrictions nécessaires.

est un site web créé par des organisations caritatives britanniques. Il peut être utilisé par les personnes souffrant d’une dépendance au jeu, quel que soit leur pays de résidence.

est une ressource web informative qui offre aux utilisateurs de nombreuses informations utiles sur la manière de surmonter la ludomanie ou de la prévenir.